mymedAQ Aktive Pause

Zehn Minuten für einen besseren Tag

Müde, verspannt, unmotiviert? Zusammen mit Caroline Haas haben wir einfache Übungen entwickelt, die Körper, Geist und Seele stärken und erfrischen. Sie brauchen weder Sportkleidung noch -geräte und können jederzeit an jedem Ort mitmachen, am besten täglich*. Freuen Sie sich jeden Montag auf einen neuen Clip!
​​​​​​​*Falls Sie körperliche Einschränkungen haben, halten Sie bitte Rücksprache mit ihrem Arzt oder Therapeuten 

ab Montag, 9. Mai 2022
Neue Energie – vitaler durch den Tag
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Erfahren Sie Sie, wie gut es tut, auf der Stelle zu treten, und verabschieden Sie sich winkend von einem verspannten Rücken.


ab Montag, 16. Mai 2022
Schulter-Nacken-Special
 


ab Montag, 23. Mai 2022
Neurofitness – Bewegung macht Hirn
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ab Montag, 30. Mai 2022
Ein Stuhl als Trainingsgerät
 

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ab Montag, 06. Juni 2022
Augengymnastik – gegen Reizungen, Anspannung und den Monitorblick
 

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Montag, 13. Juni 2022
Kräftigen und Dehnen mit einem Tuch oder Schal
 

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ab Montag, 20. Juni 2022
Blitzentspannung von Kopf bis Fuß
 

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Montag, 27. Juni 2022
Ein bunter Mix für den ganzen Körper

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Unsere Trainerin
​​​​​​​Caroline Haas ist Sportwissenschaftlerin und seit über zehn Jahren in der Betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Mit ihrer Firma Salutrain unterstützt sie Unternehmen in ganz Deutschland dabei, die Gesundheitspotenziale der Mitarbeiter*innen zu stärken und die Leistungsfähigkeit, Motivation und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu verbessern.
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